U današnje vreme, često zaboravljamo na važnost brige o našem telu i umu. Redovna masaža nije samo luksuzni tretman; ona je važan deo održavanja zdravlja i kvaliteta života.
Masaža donosi trenutni osećaj opuštanja i smirenosti, ali njene dugoročne koristi su mnogo dublje. Redovna masaža može učiniti da se ovaj osećaj prenese u svakodnevni život. Svaka masaža je građevinski blok koji pomaže telu da zadrži opušteno stanje i uči mišiće da ostanu opušteni čak i tokom stresnih perioda.
1. Olakšanje bola
Redovna masaža je odličan alat za upravljanje bolom. Vaš terapeut može fokusirati na specifične problematične oblasti i postupno ih opustiti povećanjem cirkulacije krvi.
Nakon redovnih sesija, možete primetiti smanjenje potrebe za lekovima protiv bolova. Masaža pomaže u smanjenju napetosti mišića, poboljšanju fleksibilnosti i ublažavanju hroničnog bola. Redovne masaže mogu značajno doprineti kvalitetu života osoba koje pate od hroničnog bola, jer smanjuju bol i poboljšavaju opšte zdravlje.
2. Podrška imunološkom sistemu
Ljudi sa visokim nivoom stresa su skloniji češćem obolevanju. Ovaj stres često dovodi do niza drugih negativnih efekata kao što su nedostatak sna, loša ishrana i oslabljen imunološki sistem. Redovne masaže pomažu u smanjenju stresa i, kao rezultat, dokazano je da prirodno povećavaju citotoksičnu sposobnost imunološkog sistema, odnosno njegovu sposobnost da se bori protiv bakterija i infekcija. Masaže pomažu u balansiranju hormona stresa, poboljšanju cirkulacije i povećanju broja belih krvnih zrnaca, što sve zajedno jača imunološki sistem i poboljšava otpornost na bolesti.
3. Otpornost na povrede
Rehabilitacija bilo koje povrede može biti iscrpljujući i frustrirajući proces. Dok je glavni cilj fizičke rehabilitacije povećanje snage i fleksibilnosti, često se završava pre nego što je područje povrede vraćeno u svoje potpuno pređašnje stanje. Masaža igra važnu ulogu kao dopuna standardnim procedurama rehabilitacije povreda.
Povećavanjem cirkulacije i opuštanjem mišića, masaža pomaže telu da pumpa više kiseonika i hranljivih materija u tkiva i vitalne organe. Ovo omogućava rehabilitovanom povređenom području da postane fleksibilnije i brže se oporavi. Redovne masaže takođe pomažu u sprečavanju ponovnih povreda, jer održavaju mišiće elastičnim i dobro prokrvljenim.
4. Poboljšanje posture tela
Loše držanje može izazvati mnogo napetosti u leđima i vratu, što nije dobro za naše telo. Pravilno poravnanje tela može poboljšati stvari kao što su varenje i čak kapacitet disanja. Dobra vest je da se loše držanje može ispraviti redovnim masažama. Kada se podvrgnete tretmanu kod vašeg masažnog terapeuta, omogućavate vašem telu da počne da uvodi zdravije pokrete.
Masaža sama po sebi opušta mišiće i ublažava bilo koji bol izazvan vašim lošim držanjem. Ovo će omogućiti vašem telu da se postavi u svoj prirodni – i bezbolni – položaj. Sa redovnim masažama, telo će početi prirodno da se postavlja u zdravo držanje, izbegavajući loše držanje koje je ranije bilo uobičajeno.
Redovne sesije masaže pomažu vašem telu da se nosi sa stresom, smanjuju napetost mišića i poboljšavaju opšte zdravlje i vitalnost. Zato, razmislite o uvođenju redovnih masaža u svoj život i uživajte u svim prednostima koje one donose.
