Ako želite da se opustite, masaža može biti savršen lek. Od umirujuće švedske masaže do primamljive lomi lomi masaže, zaokružili smo 10 tehnika masaže koje će vas garantovano poslati u spokojno stanje blaženstva tela.
1. Švedska masaža – Spremite se za masažu celog tela koja ublažava napetost i poboljšava cirkulaciju. Ovaj stil masaže koristi kombinaciju pet tehnika masaže uključujući effleurage (nežno milovanje), petrissage (gnječenje), trenje, vibracije i tapotement (nežno tapkanje) za opuštanje tela od glave do pete.
2. Šijacu masaža – Prevedeno kao „masaža pritiskom prstiju“, šiacu masaža je drevna japanska tehnika masaže koja koristi pritisak prstima i dlanovima da poboljša cirkulaciju, smanji stres i vrati ravnotežu.
3. Masaža vrućim kamenjem – Zagrejano bazaltno kamenje se postavlja na ključne energetske tačke duž tela kako bi se smanjila napetost, rastopio stres i opustili mišići. Masažni terapeut će vas izmasirati uljem držeći vruće kamenje u rukama i umasirati ih u vašu kožu.
4. Refleksologija – Ovaj stil masaže koristi pritisak na određene delove stopala koji odgovaraju drugim delovima tela. Ovaj stil masaže pomaže da se poboljša cirkulacija i izazove relaksacija dok smanjuje napetost u određenim oblastima.
5. Prenatalna masaža – Buduće majke mogu da pronađu olakšanje od nelagodnosti u trudnoći sa ovim stilom masaže jer pomaže u smanjenju stresa, poboljšanju držanja, ublažavanju bolova i podsticanju opuštanja. Masažni terapeut će koristiti jastuke i podupirače za masažu trudnice u udobnim položajima.
6. Masaža dubokog tkiva – Ovaj stil masaže se fokusira na ponovno poravnavanje dubljih slojeva mišića i vezivnog tkiva kroz sporije poteze i direktniji pritisak ili trenje. Koristi se za lečenje hroničnih bolova u mišićima, rehabilitaciju povreda, smanjenje stresa i anksioznosti, poboljšanje držanja itd.
7. Aromaterapijska masaža – Ovaj stil masaže koristi eterična ulja koja se nanose na telo različitim masažnim tehnikama kao što je švedska masaža. Terapeut za masažu će koristiti eterična ulja za masažu kože i pomoći vam da se opustite, vratite ravnotežu i poboljšate opšte stanje.
8. Sportska masaža – Ovaj stil masaže je koristan za one koji se bave fizičkim aktivnostima kao što su trčanje, vožnja bicikla ili bilo koji sport. Pomaže u smanjenju vremena oporavka od povreda povezanih sa sportom i poboljšanju performansi. Terapeut za masažu će se fokusirati na delove tela koji su preopterećeni i pod stresom zbog ponavljajućih pokreta.
9. Lomi lomi masaža – Poreklom sa Havaja, ovaj stil masaže kombinuje tehnike masaže sa duhovnim komponentama. Veruje se da promoviše isceljenje, fizičko, mentalno i duhovno blagostanje. Terapeut za masažu će koristiti svoje podlaktice i šake da vas masira tečnim pokretima kao da plešu sa vašim telom.
Bez obzira koji stil masaže odaberete, garantovano je da ćete se osećati opušteno i osveženo za tren oka. Dakle, zašto ne isprobati terapiju masažom danas? Vaše telo će vam biti zahvalno!
Srećna masaža! 🙂
